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营养早餐干贝香菇瘦肉粥,有菜有肉一锅全搞定_健康频道_东方资讯

发布时间:2020-09-30 浏览次数:

准备食材:大米 里脊肉 香菇 干贝 西兰花 胡萝卜 小葱适量

先把大米淘洗两遍,凉水下锅,趁水没有开的功夫可以先浸泡一会儿,方便熬煮。设计大米一定要开水下锅,赛马会论坛,先用大伙熬煮,用勺子顺时针搅拌十分钟,这样可以加快粥变粘稠的速度

2. 准备肉丝、干贝、西兰花、胡萝卜和泡好的香菇,全部切沫备用。

3. 猪里脊肉肉切成丝,最好只用瘦肉,肥肉会让粥有腥味。把肉丝用盐、料酒、姜丝拌匀腌制一会儿。

4. 米粥熬的粘稠的时候放入肉丝干贝香菇胡萝卜煮十分钟,出锅前五分钟放入西兰花,最后出锅撒上小葱,美味的营养粥就可以上桌啦!

非常好,我的最爱,两大碗妥妥哒没问题。赶紧动起手来试一试吧!

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